DEEL 'STAP UIT JE COMFORT ZONE' MET IEMAND
Privacy
Jouw antwoorden op alle analyses op deze site worden niet opgeslagen of gedeeld. Je resultaat wordt alleen hier op je eigen scherm getoond. Ik hanteer geen copyright dus knip en plak naar hartelust als je de uitslag en rapportage wilt bewaren.
🌀 De Comfort Zone, waar groei begint
De comfortzone voelt veilig, bekend en vertrouwd, alleen daar gebeurt weinig nieuws. Daarbuiten vind je ongemak, twijfel en spanning, en juist daar groeit zelfvertrouwen en gedrag. Leren spelen met de grens tussen comfort en uitdaging, dát versnelt je ontwikkeling.
Mini training, stap uit je comfortzone in 3 delen
1, Bewustwording
Noteer drie situaties waarin je iets wilde, alleen het niet deed door twijfel of spanning. Herken het patroon, wat vermijd je, wat bescherm je, wat kost dit je, wat levert het op als je het wel doet.
2, Kleine experimenten
Kies mini stappen, bel die ene persoon, vraag om feedback, spreek je uit, plan een eerste keer, niet perfect, wel echt. Kleine successen bouwen vertrouwen op, je brein leert, dit kan ik.
3, Integreren
Herhaal en verhoog rustig de moeilijkheid, wat eerst spannend was, wordt normaal. Groei is niet zonder spanning, groei ontstaat door de spanning heen, met aandacht, adem en herhaling.
Adem 4 tellen in, pauze 2, adem 6 tot 8 uit, doe dit 6 keer, kies daarna één mini stap van 2 tot 5 minuten en voer die nu uit.
🧭 Gratis Comfort Zone Analyse
Beantwoord eerlijk de 10 vragen, je krijgt direct jouw persoonlijke uitslag en concrete vervolgstappen.
🌱 Reflectie
De comfortzone is geen vijand, het is je herstelplek, alleen groei ontstaat zodra je in beweging komt. Kies klein, herhaal bewust, vier wat werkt, maak ongemak bekend en houd het veilig.
Plan jouw doorbraak gesprekDoor The Mind Whisperer, Doelgericht Coachen.