Gratis Stoppen met Roken Analyse | The Mind Whisperer

Gratis Stoppen met Roken Analyse

Waarom rook jij écht?

Iedereen zegt “het is gewoonte”. Bullshit. Er zit altijd een reden onder het pakje.

Deze analyse laat zien welk rookprofiel bij jou dominant is:
H – Gewoonte / Routine Roker
S – Stress / Ontspan Roker
I – Identiteit / ‘Het hóórt bij mij’ Roker
R – Beloning / Verdienmoment Roker

Hoge score = dit is jouw echte binding met roken. Als we dáár op werken, kun je wél stoppen zonder gek te worden.

Vul alles in → klik op ‘Bekijk mijn rookprofiel’ → je krijgt direct jouw persoonlijke uitleg met jouw naam erin.

We gebruiken je naam in de uitslag en in het rapport, zodat je merkt: dit gaat echt over jou (niet ‘in het algemeen’).
1. Wanneer rook je het liefst?
2. Wat is het irritantste aan stoppen met roken voor jou?
3. Wat denk je eerlijk gezegd als mensen zeggen: ‘Stop nou gewoon’?
4. Als je NIET rookt op een moment dat je normaal wel rookt, wat voel je dan eerst?
5. Wat is voor jou de échte trigger?
6. Wat geloof je stiekem nog over roken?
7. Wat maakt stoppen TOT NU TOE moeilijk?
8. Als jij rookt, is dat vooral…
9. Als ik eerlijk ben: zonder sigaret voel ik…
10. Wat zou stoppen met roken jou EERST moeten geven om haalbaar te zijn?
11. Als je een stressdag hebt zonder roken…
12. Wat herken je het meest in jezelf?
13. Wat zeg jij intern tegen jezelf als je naar buiten loopt om te roken?
14. Waar ben je het meest bang voor als je stopt?
15. Wat herken jij als je eerlijk bent?
16. Stel je stopt. Wat zou jou het meeste overtuigen dat je dit écht kan?

Jouw Rookprofiel

H = Gewoonte / Routine Roker (structuur, automatisme)
S = Stress / Ontspan Roker (ik moet kalmeren)
I = Identiteit Roker (“Dit ben ik” / sociaal / imago)
R = Beloning Roker (“Ik verdien dit moment”)
H – Gewoonte / Routine 0%
S – Stress / Ontspanning 0%
I – Identiteit / Imago 0%
R – Beloning / Verdienmoment 0%
H – Gewoonte / Routine Roker 0%
Jij rookt omdat het bij je dag hoort. Je lijf, je handen, je ritme: automatisch.
Wat dit eigenlijk zegt
“Mijn hele systeem verwacht dit nu. Dit ís hoe ik pauze doe.”
Dit maakt stoppen lastig
Je mist de routine zelf. Je mist het moment. Niet alleen nicotine.
Wat jij nodig hebt
Nieuwe micro-rituelen die je lichaam wél acceptert als ‘pauze’.
Gewoonte / Routine (H) 0%
S – Stress / Ontspan Roker 0%
Jij rookt om spanning omlaag te krijgen. Dit is jouw noodrem.
Wat dit eigenlijk zegt
“Als ik nu niet rook, loop ik over.”
Dit maakt stoppen lastig
Je bent bang voor jezelf zónder die rem. Je vertrouwt je eigen stress niet.
Wat jij nodig hebt
Een andere stress-release die jouw systeem direct voelt als opluchting.
Stress / Ontspanning (S) 0%
I – Identiteit / Imago Roker 0%
Jij rookt omdat roken voelt als onderdeel van wie jij bent.
Wat dit eigenlijk zegt
“Roken = ik. Zonder sigaret ben ik minder mij.”
Dit maakt stoppen lastig
Stoppen voelt als jezelf verliezen, niet als stoppen met nicotine.
Wat jij nodig hebt
Een nieuwe versie van “ik” die niet voelt als braaf slachtoffertje, maar als sterk.
Identiteit / Imago (I) 0%
R – Beloning / Verdienmoment Roker 0%
Jij rookt als beloning. “Ik heb recht op dit moment.”
Wat dit eigenlijk zegt
“Dit is het enige wat nog van mij is vandaag.”
Dit maakt stoppen lastig
Stoppen voelt als inleveren. Alsof je nóg minder krijgt.
Wat jij nodig hebt
Nieuwe privé-momenten die écht voelen als genieten, niet als straf.
Beloning / Verdienmoment (R) 0%

Jouw Stoppen-met-Roken Rapport

Plan direct jouw Stoppen-met-Roken sessie (online of persoonlijk).

We halen jouw rooktrigger onderuit zonder dat je eerst moet “bewijzen hoe sterk je bent”.
Plan hier jouw sessie
Dit is geen oordeel. Dit is jouw handleiding. Stoppen lukt pas als we stoppen met liegen over waarom je rookt.