Is Hypnose Iets Voor Mij? | Doelgericht Coachen

Is hypnose iets voor mij?

Beantwoord de vragen eerlijk. Deze test geeft je een eerste indruk of hypnose mogelijk past bij jouw klachten en doelen.

LET OP: ik kan de uitslag van de analyse niet zien. Deze is alleen zichtbaar in jouw scherm. Wil je jouw uitslag bewaren? Kopieer hem dan, of maak er een screenshot van.

1. Veiligheid en geschiktheid

Deze test is niet bedoeld voor mensen die antidepressiva gebruiken of nu onder behandeling zijn bij een psycholoog of psychiater. Overleg in dat geval altijd eerst met je behandelaar.

1. Ik gebruik op dit moment antidepressiva

2. Ik ben nu onder behandeling bij een psychiater of psycholoog

2. Jouw thema’s

Schaal: 0 = helemaal niet, 1 = een beetje, 2 = regelmatig, 3 = heel vaak

3. Angst of gespannenheid in situaties die daar eigenlijk niet bij passen

4. Paniekaanvallen of momenten waarop angst mij overspoelt

5. Vermijden van situaties of fobieën (hoogtes, dieren, tandarts, vliegen, enzovoort)

6. Ongewenst gedrag dat ik moeilijk kan stoppen (nagelbijten, uitstelgedrag, eten, pleasen)

7. Eetgedrag of gewicht dat sterk beïnvloed wordt door emotie of stress

8. Verslaving of sterke drang (roken, alcohol, suiker, games, social media, gokken)

9. Laag zelfbeeld of negatieve interne stem

10. Stress, piekeren of onrust in mijn hoofd

11. Moeite met slapen of doorslapen door onrust of gedachten

12. Gevoel dat er iets diepers of onbewust meespeelt waar ik met gewoon praten niet bij kom

13. Ik merk dat lichamelijke klachten (spanning in nek, schouders, buik, hoofdpijn) verergeren door stress of emoties

14. Ik voel me regelmatig overweldigd of heb het gevoel de controle te verliezen over mijn reacties

15. Ik vind het moeilijk om grenzen aan te geven of nee te zeggen, ook als iets niet goed voelt

16. Ik loop vaak vast in dezelfde patronen, ook al begrijp ik ze verstandelijk best goed

3. Openheid en motivatie

17. Ik sta open voor hypnose of hypnotherapie

18. Ik ben bereid om actief mee te werken aan verandering (oefeningen doen, luisteren naar audio’s, nieuwe dingen uitproberen)

Jouw resultaat

Deze test is een indicatie, geen diagnose. Bij twijfel of ernstige klachten: neem altijd contact op met je huisarts.