Controle & Loslaten Analyse
Hypnotische, praktische spiegel voor patronen rond controle, perfectionisme, grenzen, flexibiliteit, vertrouwen en emotionele regulatie.
Hoe werkt het?
- Wat deze test meet: 6 kerngebieden – Controle, Normen, Vertrouwen, Flexibiliteit, Grenzen, Emotionele Regulatie.
- Hoe je scoort: Elke stelling 1 (helemaal niet) t/m 5 (heel sterk).
- Wat je krijgt: Persoonlijk rapport + mini-training op maat.
1. Controle-drang & Perfectionisme
Ik voel vaak de drang dat dingen precies op mijn manier moeten.
Ik raak onrustig als iets niet foutloos of “af” is.
Ik stel hoge eisen aan mezelf die moeilijk haalbaar zijn.
2. Normen & Fouten
Ik ben streng voor mezelf wanneer ik een fout maak.
Ik blijf piekeren over wat ik beter had moeten doen.
Ik vermijd taken uit angst om het verkeerd te doen.
3. Vertrouwen & Delegeren
Ik vind het lastig om taken uit handen te geven.
Als ik delegeer, controleer ik achteraf veel details.
Ik ervaar spanning als ik niet alles kan overzien.
4. Flexibiliteit & Onzekerheid
Plannen die wijzigen brengen me uit balans.
Ik heb moeite met “goed genoeg” accepteren.
Onzekerheid weegt zwaarder dan voortgang boeken.
5. Grenzen & Overbelasting
Ik zeg snel ja, ook als mijn agenda vol is.
Ik merk pas te laat dat ik over mijn grens ga.
Rust pakken voelt vaak “niet verdiend”.
6. Emotionele Regulatie & Relatie-impact
Spanning of irritatie sijpelt door in contact met anderen.
Ik heb moeite om spanning op een gezonde manier te ontladen.
Nabije relaties lijden onder mijn hoge standaarden.
© Doelgericht Coachen · Alle koppen en vet in #4caac9