Wat je leert in dit boek:

In hoofdstuk 1 maak je kennis met de drie lagen van afwijzing en zie je direct hoe herkenbaar de patronen zijn die daaruit voortkomen. Aan de hand van een openingscasus begrijp je al op de eerste pagina's: dit gaat over mij.

In hoofdstuk 2 duiken we in de wetenschap. Wat zegt de hechtingstheorie van Bowlby over jouw vroege relaties? Hoe werken de schema's van Jeffrey Young? En wat doet vroege afwijzing precies met je zenuwstelsel en je brein? Je begrijpt voor het eerst waarom je lichaam reageert zoals het reageert.

In hoofdstuk 3 kijk je naar hoe de wond zichtbaar wordt in jouw dagelijks leven: in je relaties, op je werk, in je zelfbeeld en in sociale situaties. Herkenning is het begin van verandering.

In hoofdstuk 4 koppelen we alles aan jouw DISC-profiel. Of je nu een D, I, S of C bent, elk profiel heeft zijn eigen manier om met afwijzing om te gaan. Je ontdekt jouw kernovertuiging, jouw patroon én wat specifiek voor jou helpt.

In hoofdstuk 5 bezoek je de oorsprong. Je leert hoe de conclusie die jij als kind trok over jezelf nog steeds jouw gedrag als volwassene stuurt. En hoe je afstand kunt nemen van die conclusie zonder je verleden te ontkennen.

In hoofdstuk 6 leer je het schema herkennen op het moment dat het zich activeer. Trigger, activatie, respons: je leert de drie stappen benoemen en er een pauze in creëren. Die pauze verandert alles.

In hoofdstuk 7 bouw je nieuwe ervaringen op. Het tegenbewijsboek, zelfcompassie volgens Kristin Neff en innerlijk kindwerk geven je concrete handvatten om nieuwe overtuigingen te vormen die wél kloppen.

In hoofdstuk 8 leer je grenzen stellen als daad van zelfrespect, niet als afwijzing van de ander. Per DISC-profiel krijg je praktische aanknopingspunten die bij jou passen.

In hoofdstuk 9 sluit je de cirkel. Van slachtoffer naar getuige. Van het verhaal dat je overkwam naar het verhaal dat jij schrijft. Je ontdekt ook wat de wond je heeft gegeven, naast wat het je heeft gekost.

Wat dit boek anders maakt:

Dit is geen oppervlakkig zelfhulpboek vol open deuren. Het combineert wetenschappelijk onderbouwde inzichten uit de hechtingstheorie, schematherapie en de polyvagaaltheorie met DISC-profilering en praktische oefeningen die je direct kunt toepassen. Elk hoofdstuk sluit af met een concrete oefening. Werkmateriaal om mee aan de slag te gaan.

De casussen in het boek zijn herkenbaar en doorlopend: je volgt Thomas, Fatima, Nora, Joost en anderen door meerdere hoofdstukken heen en ziet hoe zij hun patronen herkennen, begrijpen en doorbreken.

Dit boek is voor jou als:

Je wilt begrijpen waarom je steeds in dezelfde patronen terechtkomt. Je merkt dat kritiek of afstand bij anderen meer doet dan logisch voelt. Je wilt stoppen met jezelf aanpassen om erbij te horen. Je bent klaar om de regie over je eigen leven terug te pakken.

De Wond van Afwijzing is geschreven door Arie van Wingerden, coach, trainer en gedragsspecialist bij Doelgericht Coachen. Met meer dan dertig jaar ervaring in het begeleiden van mensen in verandering combineert hij diepgang met directheid, en theorie met praktijk.

Pak jouw exemplaar en zet de eerste stap.