Van Kriebels tot Commitment — Arie van Wingerden
Gratis ebook — Relatie & Liefde

Van Kriebels
tot Commitment

Alles wat je nodig hebt voor een relatie die écht werkt

Arie van Wingerden  ·  Doelgericht Coachen

Gratis downloaden
14
Hoofdstukken
60+
Pagina's
14
Oefeningen
Van Kriebels tot Commitment cover
Gratis
€ 0
download
Liefde is geen gevoel. Het is een keuze, een vaardigheid en een dagelijks commitment.
Over dit boek

Niet nog een relatieboek.
Het relatieboek.

"Iedereen weet dat een relatie werk vergt. Maar niemand vertelt je precies hóé."

Elke relatie begint met kriebels. Vlinders, opwinding, het gevoel dat dit de persoon is met wie alles anders wordt. En dan, na een paar maanden of een paar jaar, verandert er iets. De kriebels worden minder. Veel mensen denken dan: er is iets mis.

Er is niets mis. Kriebels zijn het begin van een relatie, niet het fundament. Het fundament is aandacht, communicatie, eerlijkheid, humor, conflict dat op de juiste manier gevoerd wordt, en de bewuste keuze om iedere dag opnieuw voor de ander te kiezen.

Dit boek is geen sprookje. Het is een praktisch handboek vol concrete tools, herkenbare situaties en eerlijke inzichten. Per hoofdstuk één thema, met voorbeelden, tips en een oefening die je direct toepast.

Inhoud

14 hoofdstukken.
Geen filler.

Elk hoofdstuk behandelt één thema en eindigt met een directe oefening die je diezelfde dag nog kunt toepassen.

Hoofdstuk 01
Aandacht is het mooiste cadeau
Waarom de kleine alledaagse momenten meer doen dan alle weekendjes weg samen.
Hoofdstuk 02
Blijf flirten, ook na jaren
Flirten verdwijnt niet vanzelf. Het verdwijnt omdat mensen ophouden moeite te doen.
Hoofdstuk 03
De vijf liefdestalen
Hoe je liefde geeft in een taal die de ander niet spreekt — en hoe je dat verandert.
Hoofdstuk 04
Communicatie, het alledaagse wonder
Waarom gedachten lezen niet werkt, en wat je in plaats daarvan doet.
Hoofdstuk 05
Laat de Hollywood-illusie los
Het relatie-model van Mathijs Dingjan en waarom liefde geen gevoel is maar een keuze.
Hoofdstuk 06
Ruimte geven, stoppen met pleasen
De paradox: hoe meer je samensmelt, hoe meer de aantrekkingskracht daalt.
Hoofdstuk 07
Grenzen in een relatie
Waarom grenzen geen muren zijn maar de meest respectvolle daad die je kunt stellen.
Hoofdstuk 08
Conflict is niet het probleem
Hoe je constructief ruziemaakt en waarom een relatie zonder conflict gevaarlijk is.
Hoofdstuk 09
Kritiek en beleefdheid
We zijn beleefder voor de postbode dan voor onze partner. Hoe je dat omkeert.
Hoofdstuk 10
Kwetsbaarheid als kracht
De kortste weg naar echte verbinding is precies het ding dat mensen het meest vermijden.
Hoofdstuk 11
Je relatie naar het volgende niveau
Wat bouwen jullie samen? De sterkste relaties hebben een doel groter dan de relatie zelf.
Hoofdstuk 12
Humor, rituelen en gewoontes
De kleine dagelijkse rituelen die een relatie levend houden, meer dan welke vakantie ook.
Hoofdstuk 13
Seksuele spanning bewaren
Passie valt niet vanzelf weg. Maar hij vraagt bewust onderhoud en de juiste dynamiek.
Hoofdstuk 14
De relatie als spiegel
Wat je het meest irriteert aan de ander, zegt bijna altijd ook iets over jezelf.
Wat je leert

Dit boek geeft je
echte tools.

  • 1

    Communiceer als volwassene

    Concrete technieken om te zeggen wat je bedoelt, en te horen wat de ander bedoelt.

  • 2

    Ruziemaak met resultaat

    De aanpak die relaties versterkt in plaats van beschadigt, ook in de hitte van het conflict.

  • 3

    Herstel de passie

    Waarom verlangen en afstand bij elkaar horen en hoe je spanning bewust behoudt.

  • 4

    Stop met pleasen

    De grens tussen lief zijn en jezelf verliezen, en hoe je authentiek in een relatie blijft.

  • 5

    14 directe oefeningen

    Elk hoofdstuk eindigt met een oefening die je vandaag al kunt doen.

" Een relatie is het meest intense persoonlijke ontwikkelingsproces dat bestaat. Nergens leer je meer over jezelf dan in de intimiteit van een langdurige relatie.
Arie van Wingerden
AV
Arie van Wingerden
Coach & Auteur
Over de auteur

Arie van Wingerden

Arie van Wingerden is trainer, coach en schrijver met een achtergrond in psychologie, gedragsanalyse en DISC-methodologie. Hij combineert jarenlange praktijkervaring met diepgaande kennis van menselijk gedrag.

Zijn aanpak is direct, praktisch en zonder omwegen. Geen wollig taalgebruik, geen eindeloze theorieën — alleen wat werkt, uitgelegd op een manier die je diezelfde dag nog kunt toepassen.

"Van Kriebels tot Commitment" is zijn meest persoonlijke werk: een eerlijk handboek over wat liefde werkelijk vraagt van twee mensen die er serieus voor kiezen.

Gratis ebook

Klaar voor een relatie
die écht werkt?

Download het ebook nu — direct beschikbaar, gratis.

Jouw investering
€ 0,–
Volledig gratis te downloaden

Gratis downloaden
Direct beschikbaar
PDF formaat
60+ pagina's
14 oefeningen
doelgerichtcoachen.nl

© 2025 Arie van Wingerden  ·  Doelgericht Coachen