Hoe prikkelgevoelig ben jij in deze digitale en AI-wereld?

Hoe prikkelgevoelig ben jij in deze digitale en AI-wereld?

Deze korte analyse helpt je in kaart te brengen hoe gevoelig jouw systeem reageert op nieuws, technologie, meldingen en AI. Het is geen test om te “slagen”, maar een spiegel die laat zien hoeveel impact deze tijd op jou heeft.

  • Geen e-mail nodig
  • Uitslag direct op je scherm
  • Met een persoonlijk rapport en concrete tips

1. Na het lezen of kijken van nieuws blijf ik er vaak langer over nadenken dan ik wil.

2. Meldingen op mijn telefoon (appjes, nieuws, e-mail) voelen voor mij onrustig of opdringerig.

3. Ik voel me vaak overspoeld door alle informatie, meningen en discussies (online en op tv).

4. Het tempo van technologische ontwikkelingen (apps, AI, digitale systemen) geeft mij stress of onzekerheid.

5. Na een dag met veel schermen (telefoon, tablet, tv, computer) voel ik me eerder leeg dan ontspannen.

6. Ik voel me soms dom of “niet meer van deze tijd” als het gaat om technologie of AI.

7. Ik merk dat ik sneller gespannen of geïrriteerd raak als er veel prikkels tegelijk zijn (geluid, gesprekken, meldingen, nieuws).

8. Ik vind het lastig om echt tot rust te komen, omdat ik het gevoel heb altijd “aan” te staan.

9. Ik heb regelmatig de neiging om me terug te trekken, omdat alles me te veel wordt.

10. Ik voel me sneller leeg dan moe, ook na een dag zonder zware verplichtingen.

11. Ik voel me schuldig als ik tijd neem om echt uit te schakelen (zonder nieuws, schermen of verplichtingen).

12. Terugkijkend merk ik dat ik in deze digitale tijd sneller overspoeld raak dan jaren geleden.

Jouw persoonlijke analyse

Deze analyse is bedoeld als zelfinzicht in jouw prikkelgevoeligheid in deze digitale en AI-wereld. Het is geen medische diagnose. Gebruik het als startpunt om milder met jezelf om te gaan en bewuster te kiezen wat je wel en niet toelaat.

Wil je meer rust, erkenning en praktische uitleg over overspoeld raken door nieuws, techniek en AI? Lees dan het e-book “Waarom voel ik me sneller overspoeld door de wereld?”

Ga naar het e-book