Veel mensen zeggen:
“Ik wil groeien.”
“Ik wil succes.”
“Ik wil verder komen.”
En toch doen ze steeds weer dingen die dat succes ondermijnen. Ze stellen uit. Ze haken af. Ze kiezen onveilige relaties. Ze blijven onder hun niveau werken. Ze durven zichzelf niet echt te laten zien.
Niet omdat ze niet willen.
Maar omdat hun zelfbeeld en hun verlangen naar succes met elkaar botsen.
In dit artikel ontdek je:
-
Wat zelf-sabotage werkelijk is
-
Hoe je zelfbeeld dit stuurt
-
En waarom succes soms onveiliger voelt dan falen
Wat is zelf-sabotage eigenlijk
Zelf-sabotage is gedrag waardoor je:
-
Je eigen doelen tegenwerkt
-
Kansen laat liggen
-
Terugvalt in oude patronen
-
Net voor de doorbraak afhaakt
-
Of jezelf kleiner houdt dan nodig
Het gebeurt zelden bewust. Het is een automatische beschermingsreactie van je systeem.
Zelfbeeld is sterker dan motivatie
Je kunt nog zo gemotiveerd zijn, maar als jouw diepere overtuiging zegt:
-
“Ik ben het niet waard”
-
“Dit is te groot voor mij”
-
“Straks val ik door de mand”
-
“Ik hoor hier eigenlijk niet thuis”
Dan zal je gedrag dat succes onbewust tegenwerken.
Je zelfbeeld werkt als een thermostaat.
Alles wat erboven dreigt uit te komen, wordt teruggeduwd naar het oude, vertrouwde niveau.
Waarom succes voor sommige mensen onveilig voelt
Succes betekent vaak:
-
Zichtbaarheid
-
Verwachtingen
-
Oordelen van anderen
-
Verantwoordelijkheid
-
Verlies van het oude, vertrouwde leven
Voor iemand met een kwetsbaar zelfbeeld voelt succes dan niet als beloning, maar als risico.
Onbewust denkt het brein:
“Als ik succesvol word, raak ik iets kwijt, veiligheid, rust, erbij horen.”
En wat onveilig voelt, gaat het systeem vermijden.
De meest voorkomende vormen van zelf-sabotage
1. Uitstellen op cruciale momenten
Niet bij de kleine dingen, maar juist bij dat wat er echt toe doet.
2. Te veel twijfelen
Besluiten eindeloos overdenken totdat de kans voorbij is.
3. Terugvallen na groei
Net wanneer het goed gaat, ontstaat er onrust en volgt er terugval.
4. Jezelf kleiner maken
Je prestaties bagatelliseren, succes aan toeval toeschrijven, complimenten wegwuiven.
5. Kiezen voor het bekende in plaats van het juiste
Ook al weet je dat het je niet verder brengt.
Waar dit patroon vaak ontstaat
Zelf-sabotage vindt zijn wortels vaak in:
-
Je jeugd
-
Ervaringen van afwijzing
-
Kritiek of prestatiedruk
-
Onveiligheid
-
Gebrek aan erkenning
-
Traumatische ervaringen
-
Loyaliteit aan familiesystemen (“bij ons mag je niet te groot worden”)
Je systeem leert vroeg:
“Tot hier en niet verder.”
De innerlijke strijd achter zelf-sabotage
Bij zelf-sabotage is er bijna altijd een intern conflict:
-
Een deel van jou wil groeien
-
Een ander deel wil veilig blijven
Die twee trekken continu aan elkaar. Dat voelt als:
-
Onrust
-
Twijfel
-
Innerlijke vermoeidheid
-
Besluiteloosheid
-
Energieverlies
Niet omdat je zwak bent, maar omdat je systeem twee tegengestelde belangen probeert te dienen.
Waarom positieve affirmaties vaak niet werken
Zinnen als:
-
“Ik ben succesvol”
-
“Ik ben krachtig”
-
“Ik verdien dit”
Werken vaak maar tijdelijk. Waarom?
Omdat ze botsen met diepere overtuigingen die al jaren actief zijn. Dan ontstaat innerlijke weerstand in plaats van verandering.
Echte verandering vraagt geen nieuwe zinnen, maar nieuwe innerlijke veiligheid.
Wat er verandert als je zelfbeeld mee gaat groeien
Wanneer zelfbeeld en succes weer in lijn komen:
-
Verdwijnt de innerlijke strijd
-
Daalt de zelf-sabotage
-
Ontstaat meer rust in keuzes
-
Wordt succes minder bedreigend
-
Neemt zelfvertrouwen toe
-
Kun je groei beter vasthouden
Dan hoef je jezelf niet meer tegen te werken om veilig te blijven.
Een korte zelfreflectie
Sta eens stil bij deze vragen:
-
Op welke momenten gaat het bij mij vaak mis?
-
Wat gebeurt er vlak vóór mijn terugval?
-
Wat zou ik kunnen verliezen als ik écht succesvol word?
-
Voor wie of wat blijf ik mogelijk onbewust klein?
Hier zit vaak meer waarheid in dan mensen verwachten.
Wat coaching kan betekenen bij zelf-sabotage
Goede coaching richt zich niet alleen op doelen, maar op:
-
Het herstellen van innerlijke veiligheid
-
Het onderzoeken van diepere overtuigingen
-
Het losmaken van oude loyaliteiten
-
Het versterken van het volwassen zelfbeeld
-
Het leren verdragen van succes
Niet harder werken, maar veiliger groeien.
Wil jij weten hoe jouw zelfbeeld jouw succes beïnvloedt?
Met een gerichte gedragsanalyse krijg je inzicht in:
-
Jouw dominante zelfbeeldpatroon
-
Waar jouw innerlijke rem zit
-
Bij welke situaties jouw sabotage wordt geactiveerd
-
Wat jij nodig hebt om veilig te kunnen groeien
👉 Na het invullen zie je jouw persoonlijke profiel direct op je eigen scherm.
Tot slot, zonder omwegen
De grootste rem op succes zit zelden aan de buitenkant.
Die zit bijna altijd in het beeld dat iemand van zichzelf heeft.
Wanneer dat beeld verandert, verandert alles mee.
Je kunt hierbij geholpen worden. Kijk op www.doelgerichtcoachen.nl en neem contact op.
Reactie plaatsen
Reacties