Een burn-out sloopt je op een manier die je vooraf niet kunt bevatten. Het is niet alleen moe zijn, het is alsof je hele systeem vastloopt. Je hoofd blijft aan staan maar levert niets meer op. Prikkels komen keihard binnen. Emoties schieten alle kanten op of verdwijnen juist helemaal. Slapen helpt niet meer, rust voelt onrustig en zelfs simpele taken kunnen te veel zijn.
Veel mensen blijven zichzelf pushen, omdat ze denken dat het “tussen de oren” zit of dat ze zich niet zo moeten aanstellen. Tot het echt niet meer gaat. Dán komt de klap. Schaamte, schuldgevoel, angst om werk of inkomen kwijt te raken en het gevoel jezelf volledig kwijt te zijn.
Wat het herstel extra lastig maakt, zijn de lange wachttijden in de zorg. Je erkent eindelijk dat je hulp nodig hebt, en dan hoor je dat je maanden moet wachten. In die tijd raak je vaak verder uitgeput, ga je piekeren en verlies je nog meer vertrouwen in je lichaam en je hoofd.
Op www.uitjeburnout.nl kun je wél direct terecht. Geen wachtlijst, geen standaard protocol, maar begeleiding die aansluit bij waar jij nu staat. Gericht op eerst ontregelen tot rust brengen, daarna inzicht krijgen in wat er is vastgelopen en stap voor stap weer energie, overzicht en vertrouwen opbouwen.
Herstel van een burn-out kost tijd, maar het is mogelijk. Niet door harder je best te doen, maar door anders te leren omgaan met grenzen, stress en verantwoordelijkheid. Je hoeft dit niet alleen te doen en je hoeft niet te wachten tot het nog erger wordt.
Als je voelt dat je vastloopt en zo niet verder kunt, dan is www.uitjeburnout.nl een plek waar je meteen kunt beginnen met herstellen.
Reactie plaatsen
Reacties